１時間半とか２時間おきに目が覚める細切れ睡眠で７時間よりは連続で５時間眠れたほうが勿論いい。細切れで４時間とか５時間は本当に最悪。 細切れ睡眠だと一日中眠い、何もしてないから眠い時に寝ればいいだけの話だけど、眠いからと眠れるわけでもなくて、…
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